FORMATION
GERER SON STRESS
OBJECTIF(S)
- Disposer d’un temps d’échange autour de la notion de stress
- Acquérir des connaissances théoriques et pratiques pour mieux gérer, individuellement, le stress lié à des situations de travail
- Réfléchir à une prise en charge du stress, à partir des difficultés et des contradictions du terrain
- Utiliser le groupe pour penser et harmoniser les pratiques professionnelles
- Mieux vivre les situations stressantes par la mise en place d’attitudes et d’outils
PROGRAMME
- Présentation de la formation, évaluation des connaissances des stagiaires et recueil des attentes
- Théorie: Définition et symptômes du stress (bon et mauvais stress, stress et burn-out)
- Les différents facteurs de stress
- Les différentes stratégies d’adaptation individuelles et collectives
- Les conséquences du stress au travail
- Pratique: Définir son profil de stressé
- Repérer les facteurs personnels de stress (croyances, valeurs, besoins, limites); envisager leur évolution
- Rechercher les moyens de se ressourcer (temps, lieux, exercices de relaxation)
- Synthèse et évaluation de la formation
MOYENS PÉDAGOGIQUES
- Formateurs professionnels de la formation continue- Psychologues, psychothérapeutes.
- Réflexion collective et individuelle.
- Exercices pratiques et mises en situations professionnelles par des jeux de rôle: échanges d’expériences, mise en lien des données théoriques et pratiques.
- Supports visuels (courtes vidéos, livret).
- Élaboration d’un livret de stage reprenant les apports théoriques et les conséquences pratiques.
- Modalités d’évaluation : Mise en situations pour évaluer les acquis en cours de formation / Contrôle continu-bilan et évaluation sous forme de questionnement en fin de chaque demi-journée / Évaluation de fin de formation.
- Suivi : Feuille d’émargement collective et/ou individuelle.
CONTACTS
Responsable de la formation continue : Emilie DECHELLE
Téléphone : 04 77 92 86 53
Email : emilie.dechelle@lmstherese.fr
Personne à contacter : Julia MAGNON
Téléphone : 0477928654
Email : julia.magnon85@orange.fr
ACCÈS À LA FORMATION
Formations toute l'année. Veuillez nous contacter pour plus d’information.
Numéro de déclaration : 82420001542
PUBLICS BÉNÉFICIAIRES
- Personnels en perfectionnement soumis au stress professionnel ou souhaitant le prévenir-salariés ou encadrants
- Pré-requis :
- Aucun
INFORMATIONS
- Durée : L’action sera d’une durée pouvant varier de 1 demi-journée à 2 journées (3h30 à 14 heures) selon les besoins des structures.
- Lieu : Dans nos locaux ou dans votre entreprise
- Validation : Attestation de formation
LE COÛt de la formation peut être pris en charge par différents dispositifs + D’INFOS
