FORMATION

GERER SON STRESS

OBJECTIF(S)

  • Développer ses ressources pour prévenir et gérer les situations de stress

PROGRAMME

  • Présentation de la formation, évaluation des connaissances des stagiaires et recueil des attentes
  • Théorie: Définition et symptômes du stress (bon et mauvais stress, stress et burn-out)
  • Les différents facteurs de stress
  • Les différentes stratégies d’adaptation individuelles et collectives
  • Les conséquences du stress au travail
  • Pratique: Définir son profil de stressé
  • Repérer les facteurs personnels de stress (croyances, valeurs, besoins, limites); envisager leur évolution
  • Rechercher les moyens de se ressourcer (temps, lieux, exercices de relaxation)
  • Synthèse et évaluation de la formation

MOYENS PÉDAGOGIQUES

  • Formateurs: Professionnels de la formation continue, psychologues
  • Supports visuels
  • Questionnaires (« tests »)
  • Réflexion collective et individuelle

CONTACTS

Responsable de la formation continue : Emilie DECHELLE

Téléphone : 04 77 92 86 53

Email : emilie.dechelle@lmstherese.fr

Personne à contacter : Julia MAGNON

Téléphone : 0477928654

Email : julia.magnon85@orange.fr

ACCÈS À LA FORMATION

Selon vos besoins et les disponibilités des formateurs

Numéro de déclaration : 82420001542

PUBLICS BÉNÉFICIAIRES

  • Personnels soumis au stress professionnel
  • Pré-requis :
  • savoirs de base: lire, écrire, compter.

 

INFORMATIONS

  • Durée : Une journée (base 7 H)
  • Lieu : Dans nos locaux ou dans votre entreprise
  • Validation : Attestation de formation

LE COÛt de la formation peut être pris en charge par différents dispositifs + D’INFOS